Training mit der Cantienica®-Methode
Stärke deine Körpermitte für mehr Balance und Leichtigkeit
Hey, schön, dass du hier bist! Ich freue mich von Herzen, dass du hier bist.
Mit der Cantienica®-Methode begleite ich dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, alte Bewegungs- und Haltungsmuster sanft zu lösen, deine Haltung neu auszurichten und deinen Tiefenmuskulatur, besonders den Beckenboden, gezielt zu stärken.
Der Beckenboden ist so viel mächtiger, als viele denken. Er trägt das Gewicht deines Rumpfes, entlastet deine Beine und sorgt für eine aufrechte Haltung. Mit dem Cantienica®-Training lernst du diese natürliche Kraftquelle zu wecken und bewusst zu nutzen. So findest du mehr Stabilität, Gleichgewicht und Kraft.
Es geht nicht nur um Muskeln, sondern darum, dich wieder ganz in deinem Körper zuhause zu fühlen – sicher, getragen und lebendig.
Wenn du bereit bist, deinen Beckenboden zu stärken und dich wieder leicht und kraftvoll zu fühlen, begleite ich dich von Herzen gern auf diesem Weg.
Mein Weg
Balance und Verbindung
Mein eigener Weg mit der Cantienica®-Methode begann vor über zehn Jahren, als ich nach der Geburt meiner Tochter unter starken Rücken- und Hüftschmerzen litt.
Obwohl ich bereits einen Rückbildungskurs besucht hatte, fühlte ich mich nicht wirklich verbunden mit meinem Körper und meinem Beckenboden. Cantienica® hat mir geholfen, diese Verbindung wiederzufinden, meine Schmerzen zu lindern und mich im Alltag wieder leichter und kraftvoller zu fühlen.
Seitdem begleitet mich diese Methode täglich – und vor zwei Jahren habe ich mich entschieden, selbst Cantienica®-Instruktorin zu werden, um diese wunderbare Erfahrung auch an dich weiterzugeben.
Wenn du mehr über mich und meine Geschichte erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein, meine „Über mich“-Seite zu besuchen.
Meine Angebote für dich
Ich begleite dich mit Online-Stunden, die du flexibel von zu Hause aus machen kannst.
Du möchtest die Cantienica®-Methode erst einmal kennenlernen? Dann nutze meine Gratis Schnuppereinheit – ganz unverbindlich und kostenlos.
Für Mamas biete ich außerdem einen speziell entwickelten Online-Rückbildungskurs an, der deinen Beckenboden und deine Körpermitte sanft stärkt und dir neue Kraft schenkt.
Online
Stunden
Flexibles Training für deinen Beckenboden und Körper, bequem von zuhause.
Online
Rückbildungskurs
Wurzel & Kraft für Mamas
Ich begleite Frauen in ihre Rückbildung, in ihre Körperkraft, in ihr neues Sein nach der Geburt – mit der Cantienica®Methode, mit Bewusstsein, mit Herz.
